·联系方式 ·设为首页 ·加入收藏

东莞食堂亚博专业平台 惠州食堂亚博专业平台 东莞饭堂亚博专业平台 东莞饮食公司 东莞餐饮公司 东莞膳食公司 东莞饮食亚博专业平台 东莞膳食亚博专业平台

一周菜谱

  1. ~etypename~ 一周菜谱
  2. 面食粥类
  3. 套餐
  4. 特色小灶
  5. 西餐

一周菜谱

主页 > 特色菜谱 > 一周菜谱 >

腐竹木耳拌黄瓜

时间:2018-03-26 14:37击数[打印文章][关闭窗口]

腐竹中含有优质的蛋白质,腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。常吃木耳能养血驻颜,可防止缺铁性贫血。众所周知黄瓜具有美容的功效。东莞饮食公司给大家介绍一款菜谱——腐竹木耳拌黄瓜。

我们先准备好腐竹木耳拌黄瓜的食材:

木耳1把、腐竹3根、黄瓜2根、食盐、酱油、葱、蒜、香油、白糖、苹果醋、辣椒油(均适量)

然后我们再来具体说一下腐竹木耳拌黄瓜的做法:

1、腐竹用凉水泡发,黑木耳用温水泡发

2、把黄瓜洗干净备用,将泡发后的腐竹和木耳放开水锅中焯一下,捞出来浸入冷水中

3、将黄瓜拍成块放进料盆,腐竹挤干水分后切成小段、木耳撕成小片也放进料盆

4、放入葱丝和蒜末、白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油。

5、再倒入少许酱油,用筷子搅拌均匀即可食用

?

?

更多